domingo, 8 de dezembro de 2013

SUCOS REFRESCANTES!

Geeeeeente!!!
Que calor é esse?
Preparamos três sucos super refrescantes para vocês fazerem e se refrescarem!
Eles são super simples, práticos e rápidos de preparar e o MELHOR, todos consumindo ao máximo alimentos como talos, cascas e bagaços!


VEJAM, FAÇAM E REFRESQUEM-SE!!!





SUCO DE BETERRABA

FEITO PELA KATYA

VALOR NUTRICIONAL:
contém vitamina C, folacina e carotenóides, incluindo beta-caroteno e um fitoquímico bioflavonóide menos conhecido chamado antocianina, que é um poderoso antioxidante o qual potencializa a atividade da vitamina C.









SUCO DE MARACUJÁ COM COUVE

FEITO PELO RENAN

VALOR NUTRICIONAL:
Rico em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como Ferro, Cálcio e Fósforo. 













SUCO DE LIMÃO COM COUVE

FEITO PELA MAIARA

VALOR NUTRICIONAL:
Ferro, Cálcio e Fósforo. Fonte natural de vitamina C.







LEIA MAIS SOBRE VALOR NUTRICIONAL DOS ALIMENTOS:


sábado, 7 de dezembro de 2013

BANCO DE DADOS RE-ALIMENTAR


VOCÊ SABIA?


Que nós da RE-ALIMENTAR também temos um BANCO DE DADOS?

Mas, o que afinal é um BANCO DE DADOS?

Um banco de dados é um modo no qual é possível armazenar dados (textos, artigos, imagens, vídeos, etc.) de maneira estruturada. Estes dados podem ser utilizadas por usários diferentes, em momentos diferentes e com necessidades diferentes. Assim, a noção básica de dados é acoplada geralmente a uma rede que inclui bibliotecas, arquivamentos, sites de busca e pesquisa, a fim de poder pôr, conjuntamente, estas informações, daí o nome banco.

Todos os links que indicamos à vocês em nossas publicações vão direto para o banco de dados da RE-ALIMENTAR (que fica no lado canto superior direito  da nossa página), facilitando e tornando ágil suas buscas!

Hoje, especialmente queremos indicar alguns textos para o seu final de semana.

São textos de fácil leitura para você atualizar-se e intreter-se relacionados à Educação Ambiental, sustentabilidade, consumo máximo de alimentos e dicas para uma vida saudável:





 


Este blog é feito para vocês, então, se quiserem algum texto específico, por favor, nos peçam, buscaremos em nosso banco de dados e enviaremos à vocês com o maior prazer!




BOM FINAL DE SEMANA PESSOAL!


FONTE: http://www.infoescola.com/informatica/banco-de-dados/
          

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

SE NÃO DÁ PARA RE-UTILIZAR VAMOS COMPOSTAR!


Muitas vezes, por diversos motivos, em nossas casas não conseguimos reutilizar os alimentos que produzimos, ou seja, ele acaba indo para o lixo!  

Diante disso, não se preocupe, temos a solução:


A compostagem é um processo de reciclagem natural que vai decompondo até atingir a última fase, composto (material escuro semelhante ao solo).

É um processo de reciclagem da matéria orgânica, isto é, dos resíduos sólidos orgânicos. Ao reciclá-los, transforma-os num composto rico em nutrientes excelente para o desenvolvimento de plantas, jardins e relvados. Canaliza-os com destino útil evitando a sua acumulação em aterros.

O composto enriquece a característica dos solos ao alterar-lhes a estrutura, evitando uma erosão mais rápida, sejam em solos arenosos ou argilosos. A ação do composto facilita a retenção de umidade e nutrientes reduzindo consideravelmente o recurso a fertilizantes químicos. 

                                        E COMO OCORRE A COMPOSTAGEM?



 
O QUE É UMA COMPOSTEIRA?

É uma estrutura própria para o depósito e processamento do material orgânico. Geralmente as feitas em locais pequenos possui proteção feita com tijolos. Neste local é colocado o material orgânico e folhas secas, por cima do monte, para evitar o cheiro ruim.
 
QUAIS RESÍDUOS PODEM SER DESCARTADOS?


 QUAIS OS BENEFÍCIOS?

 -> Dá-se uma finalidade adequada para mais de 50% do lixo doméstico, ao mesmo tempo em que melhora a estrutura e aduba o solo;

-> Gera redução de herbicidas e pesticidas devido a presença de fungicidas naturais e microorganismos;


-> Aumenta a retenção de água pelo solo.

POSSO FAZER A COMPOSTAGEM EM CASA?
 
 SIM!!!
Você também pode fazer sua compostagem em casa, elas podem servir de adubos para suas plantinhas, árvores da sua rua e região!

Fazer a compostagem caseira é super simples, veja!
Com isso:  

Você reutiliza ao máximo todos aqueles alimentos que iriam para o lixo! 

Reduz a quantidade de lixo produzido!

Com o adubo poderá fortalecer plantas e árvores! 


LEIA MAIS SOBRE COMPOSTAGEM E TIRE SUAS DÚVIDAS:




 

   

NOVAS PARCERIAS

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VISITEM E CURTAM!
 



 
 
 
 
 








 







 
 
 
 
 
 
 
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terça-feira, 3 de dezembro de 2013

VIDA SAUDÁVEL



A prática de exercícios físicos regularmente, aliada com uma alimentação saudável e ao consumo de água, previne a obesidade e diversas outras doenças, além de trazer benefícios para a saúde mental e emocional.
A água é indispensável para o bom funcionamento do organismo. Recomenda-se beber, no mínimo, 2 litros de água diariamente, pois ela desempenha um papel muito importante no bom funcionamento da funções vitais do nosso organismo.
As pessoas praticantes de exercícios são mais produtivas, desenvolvem maior resistência a doenças e podem alcançar seu peso ideal.
 
PARA MANTER UMA VIDA SAUDÁVEL E UMA BOA QUALIDADE DE VIDA, VEJA ALGUMAS DICAS IMPORTANTES:

1- Faça quatro ou cinco refeições leves por dia.

2- Coma em intervalos regulares.

3- Programe os horários das suas refeições.

4- Coma devagar, prestando atenção ao que come.

5- Respeite a qualidade e a quantidade doa alimentos ingeridos.


6- Beba bastante líquido, dando preferência para a água e para os sucos naturais.

7- Não adote dietas radicais.

8- Evite ter em casa alimentos muito calóricos e pobres em nutrientes saudáveis.

9- Evite o uso de óleos e temperos industrializados para temperar as saladas.

10- Dê preferência às carnes magras e sem gorduras visíveis.
 
 
 LEIA MAIS EM:

 
 

domingo, 1 de dezembro de 2013

BOLO DE LARANJA VEGANO

O QUE É SER VEGANO?

Veganismo é uma opção de vida de pessoas que por razões éticas (relacionadas ao respeito aos direitos animais) prescindem do uso de qualquer produto de origem animal na sua vida cotidiana. 


O vegano leva sua vida normalmente, com a diferença de pensar antes nos animais em todas as escolhas, e faz isso unicamente em respeito a eles. 

VAMOS EXPERIMENTAR?

Que tal para esse domingo fazer um delicioso BOLO DE LARANJA VEGANO para sua família e amigos?
Simples, prático e delicioso, é uma ótima oportunidade para você conferir que uma alimentação vegana é tão gostosa quanto uma alimentação que utiliza ingredientes de origem animal.

VAMOS LÁ!

Fizemos um vídeo mostrando passo à passo como se prepara o bolo!
É delicioso! GARANTIMOS, você não irá se arrepender!


VEJAM!


Valor Nutricional: vitamina C e B6, ácido fólico.

                          tudogostoso.com.br/receita/90902-bolo-de-laranja-vegan.html

LEIA MAIS SOBRE VEGANISMO



sexta-feira, 29 de novembro de 2013

DICAS SUSTENTÁVEIS

"A base de toda a sustentabilidade é o desenvolvimento humano que deve contemplar um melhor relacionamento do homem com os semelhantes e a Natureza"

Nagib Anderáos Neto

FAÇA A DIFERENÇA!!!


NOVOS PARCEIROS

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RECICLAGE




ARVOREAR
CRIANDO SUSTENTABILIDADE

ECO PRA VOCÊ

EU QUERO BIOLOGIA

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quarta-feira, 27 de novembro de 2013

REAPROVEITANDO TALOS E CASCAS DE VEGETAIS

Que tal inovar no almoço de hoje e surpreender aqueles que você ama?
Receitinhas fáceis, práticas e deliciosas utilizando TALOS E CASCAS DE VEGETAIS!


BOLINHO DE TALO DE BRÓCOLIS

Ingredientes:
. 2 xícaras (chá) de talos de brócolis cozido
. 2 ovos 
. 1 cebola média picada
. Sal à gosto 
. 6 colheres (sopa) de farinha de trigo
. Óleo para fritar.


Modo de preparar:
Bata no liquidificador os talos cozidos juntamente com os ovos. Retire a mistura e misture os ingredientes restantes. Frite as colheradas em óleo quente.




TORTA DE TALOS E CASCAS DE ABÓBORA

Ingredientes
. 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
. 1 xícara (chá) de talo de couve e salsa
. 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
. 1 xícara (chá) de casca de abóbora
. 1/2 pacote de queijo ralado (50 g)
. 1 copo de leite (250ml)
. 1 cenoura ralada
. 1/2 copo de óleo
. 1 cebola pequena
. 1 dente de alho
. Sal à gosto
. 3 ovos

Modo de Preparar:


. Recheio: Refogar a cebola , o alho, os talos e a cenoura.

. Massa: colocar os ovos , a casca de abóbora, o óleo, o queijo ralado, o leite e o sal no liquidificador. Despejar a massa em uma vasilha e misturar o trigo, o recheio e o fermento em pó. Levar ao forno por 30 minutos em fôrma previamente untada com margarina ou óleo e farinha de trigo.


SUFLÊ DE FOLHAS, TALOS OU CASCAS DE VEGETAIS

  Ingredientes:

. 3 xicaras de folhas, talos ou cascas (uma ou mistura de várias)
. 1 colher do sopa de manteiga ou margarina
. 4 ovos
. 1 colher de sopa de farinha ou amido
. 1 xícara de leite
. Temperos picados
. Queijo ralado
. Sal à gosto.

Modo de Preparar:
Lave as folhas bem picadas, reserve numa panela, cozinhe com o sal, leite, queijo ralado manteiga e farinha de trigo ou maisena, tipo molho branco, misture as folhas e os temperos picados, bata as claras em neve, acrescenta as gemas e o sal, num pirex untado com manteiga, coleque a metade do ovo batido, no centro a mistura reservada e cobre com a outra metade do ovo, pode decorar a gosto (queijo ralado, tomate e cebola) asse por 25 minutos.